5.7 km | 00:40:36 | 07:04/km日期: 2023-04-12 20:00 - 平均心率: 132 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 95%
Pace: 05'47" / 05'47" / 07'35" / 08'48" / 07'17" / 07'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'45" (+00'06") | 309 / 309 |
2 | | 10'53" (+07'14") | 137 / 446 |
3 | | 03'54" (+00'15") | 310 / 756 |
4 | | 10'44" (+07'05") | 139 / 896 |
5 | | 03'57" (+00'18") | 307 / 1204 |
6 | | 09'53" (+06'14") | 153 / 1357 |
7 | | 03'57" (+00'18") | 311 / 1669 |
8 | | 10'29" (+06'50") | 140 / 1809 |
9 | | 04'00" (+00'21") | 310 / 2119 |
10 | | 10'17" (+06'38") | 142 / 2261 |
11 | | 04'04" (+00'25") | 313 / 2575 |
12 | | 10'55" (+07'16") | 138 / 2713 |
13 | | 03'45" (+00'06") | 211 / 2925 |
14 | | 28'01" (+24'22") | 72 / 2997 |
15 | | 03'46" (+00'07") | 206 / 3203 |
16 | | 23'34" (+19'55") | 84 / 3287 |
17 | | 03'41" (+00'02") | 207 / 3494 |
18 | | 24'58" (+21'19") | 79 / 3574 |
19 | | 03'47" (+00'08") | 201 / 3776 |
20 | | 24'39" (+21'00") | 81 / 3857 |
21 | | 03'47" (+00'08") | 206 / 4063 |
22 | | 23'28" (+19'49") | 86 / 4150 |
23 | | 03'39" | 217 / 4367 |
24 | | 06'30" (+02'51") | 1000 / 5367 |
25 | | 08'13" (+04'34") | 374 / 5742 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 254.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'47" | 00:11'34" |
3 | 07'35" | 00:19'09" |
4 | 08'48" | 00:27'57" |
5 | 07'17" | 00:35'14" |
5.7 | 07'13" | 00:40'36" |