3.8 km | 00:34:30 | 09:10/km日期: 2023-04-12 17:21 - 平均心率: 130 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 23°C - 濕度: 84%
Pace: 07'53" / 09'50" / 10'25" / 08'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" | 400 / 400 |
2 | | 14'06" (+07'53") | 177 / 577 |
3 | | 06'58" (+00'45") | 400 / 977 |
4 | | 13'58" (+07'45") | 178 / 1156 |
5 | | 07'17" (+01'04") | 400 / 1556 |
6 | | 14'26" (+08'13") | 173 / 1729 |
7 | | 07'39" (+01'26") | 400 / 2129 |
8 | | 13'50" (+07'37") | 180 / 2309 |
9 | | 07'30" (+01'17") | 400 / 2709 |
10 | | 10'05" (+03'52") | 1000 / 3709 |
11 | | 03'05" | 50 / 3760 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 29.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 09'50" | 00:17'43" |
3 | 10'25" | 00:28'08" |
3.8 | 08'11" | 00:34'22" |