MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
李芷涵
高雄
ID 488015
22 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
李芷涵
140.3 km
|
06:15:38
|
22.4 km/h
日期:
2023-04-12 06:11
-
總爬升:
1358 m
-
平均心率:
124
-
卡路里:
2391 Cal
-
溫度:
20°C
-
濕度:
91%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
13'23"
(13'23")
22.50 (-8.01)
5000 / 5000
2
10'47"
(24'11")
27.91 (-2.60)
5000 / 10000
3
11'14"
(35'26")
26.87 (-3.64)
5000 / 15000
4
11'05"
(46'31")
27.07 (-3.44)
5000 / 20000
5
11'51"
(58'23")
25.35 (-5.16)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
10'31"
(01:08'54")
28.57 (-1.94)
5000 / 30000
7
11'12"
(01:20'06")
26.87 (-3.64)
5000 / 35000
8
12'29"
(01:32'36")
24.16 (-6.35)
5000 / 40000
9
12'31"
(01:45'07")
24.00 (-6.51)
5000 / 45000
10
13'28"
(01:58'36")
22.36 (-8.15)
5000 / 50000
11
22'10"
(02:20'46")
13.53 (-16.97)
5000 / 55000
12
16'36"
(02:37'23")
18.09 (-12.42)
5000 / 60000
13
26'49"
(03:04'13")
11.21 (-19.29)
5000 / 65000
14
17'31"
(03:21'45")
17.14 (-13.37)
5000 / 70000
15
15'44"
(03:37'29")
19.15 (-11.36)
5000 / 75000
16
11'43"
(03:49'12")
25.71 (-4.79)
5000 / 80000
17
09'53"
(03:59'06")
30.51
5000 / 85000
18
12'04"
(04:11'11")
25.00 (-5.51)
5000 / 90000
19
12'41"
(04:23'52")
23.68 (-6.82)
5000 / 95000
20
14'11"
(04:38'04")
21.18 (-9.33)
5000 / 100000
21
11'58"
(04:50'03")
25.17 (-5.33)
5000 / 105000
22
10'30"
(05:00'34")
28.57 (-1.94)
5000 / 110000
23
10'51"
(05:11'25")
27.69 (-2.82)
5000 / 115000
24
11'24"
(05:22'50")
26.47 (-4.04)
5000 / 120000
25
11'58"
(05:34'49")
25.17 (-5.33)
5000 / 125000
26
13'26"
(05:48'15")
22.36 (-8.15)
5000 / 130000
27
12'45"
(06:01'01")
23.53 (-6.98)
5000 / 135000
28
13'45"
(06:14'47")
21.82 (-8.69)
5000 / 140000
29
00'50"
(06:15'38")
21.30 (-9.21)
300 / 140300
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
124~151
65~79%
2:M馬拉松配速區
151~170
79~89%
3:T乳酸耐力區
170~176
89~92%
4:A無氧耐力區
176~187
92~97.5%
5:I最大耗氧區
187~192
97.5~100%
最大心率為192
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
212.37 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
金賀菈
說推
·
留言
金賀菈
晚安運動愉快🌛
周三壓力多多➙動一動解紓壓❇️
㊗️福事業順心➙樂觀奮鬥➙一馬當先🐎✨
2023-04-12 18:26 ·
目標心跳區間: 125~ 164
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
15.9
-1.8 %
2
21.6
-0.6 %
3
15.1
1.6 %
4
14.3
-0.2 %
5
19.5
1.0 %
6
27.7
-0.5 %
7
27.7
1.0 %
8
18.3
-0.4 %
9
25.2
-0.6 %
10
20.7
1.5 %
11
21.2
1.5 %
12
20.0
-0.4 %
13
29.5
1.3 %
14
21.1
1.2 %
15
23.4
1.7 %
16
13.1
1.0 %
17
23.1
1.4 %
18
27.1
1.8 %
19
28.8
-0.8 %
20
28.1
2.0 %
21
27.7
-1.5 %
22
25.7
3.0 %
23
17.6
3.9 %
24
25.7
-2.5 %
25
37.5
-3.9 %
26
20.3
-1.6 %
27
27.7
-0.2 %
28
30.0
1.0 %
29
29.0
-1.5 %
30
27.1
2.5 %
31
17.2
1.0 %
32
19.6
2.0 %
33
31.3
-0.4 %
34
20.0
2.0 %
35
31.3
1.0 %
36
21.2
1.8 %
37
23.8
1.3 %
38
22.0
-1.0 %
39
27.1
-0.5 %
40
22.0
1.2 %
41
23.7
1.5 %
42
26.5
1.4 %
43
26.7
1.0 %
44
16.5
1.8 %
45
25.2
1.8 %
46
22.9
1.2 %
47
23.2
1.4 %
48
21.7
1.8 %
49
22.5
1.6 %
50
18.8
1.7 %
51
26.5
1.2 %
52
19.5
1.9 %
53
0.6
6.0 %
54
8.9
5.7 %
55
18.0
2.0 %
56
1.8
2.3 %
57
17.1
2.9 %
58
18.3
4.2 %
59
13.4
6.8 %
60
26.5
-6.3 %
61
4.6
-5.0 %
62
11.0
6.0 %
63
10.8
5.4 %
64
9.1
7.6 %
65
13.5
7.3 %
66
21.8
-2.1 %
67
0.7
-49.4 %
68
10.9
17.2 %
69
14.7
9.4 %
70
33.3
5.6 %
71
18.5
-6.6 %
72
3.0
-6.2 %
73
9.1
-6.8 %
74
28.6
-2.1 %
75
29.8
-2.8 %
76
24.5
-1.6 %
77
26.9
-3.7 %
78
42.9
-5.4 %
79
2.0
-4.9 %
80
23.2
2.2 %
81
25.2
1.2 %
82
35.3
-0.8 %
83
31.3
-0.8 %
84
29.8
-1.0 %
85
31.9
-1.3 %
86
25.5
2.0 %
87
22.0
2.6 %
88
46.2
-5.0 %
89
32.1
-2.9 %
90
1.0
-1.1 %
91
22.6
-1.0 %
92
20.0
-0.9 %
93
23.8
1.0 %
94
21.1
1.4 %
95
24.3
1.5 %
96
24.8
-0.8 %
97
27.9
-0.6 %
98
27.9
-0.4 %
99
13.1
-0.5 %
100
5.1
-1.2 %
101
20.7
2.7 %
102
25.2
-0.7 %
103
29.8
-1.0 %
104
24.2
-1.3 %
105
27.3
-0.8 %
106
27.5
1.5 %
107
35.0
-1.3 %
108
26.7
-0.9 %
109
28.1
1.2 %
110
19.9
-1.8 %
111
29.8
-1.2 %
112
26.5
1.3 %
113
26.3
-0.6 %
114
25.9
1.3 %
115
30.5
-1.2 %
116
23.7
-1.0 %
117
27.7
1.2 %
118
18.8
-0.6 %
119
27.3
1.0 %
120
31.9
-0.1 %
121
29.0
-0.3 %
122
15.5
-0.5 %
123
19.9
3.3 %
124
27.9
-1.4 %
125
28.6
-1.5 %
126
20.9
3.0 %
127
18.8
-0.7 %
128
21.8
-0.5 %
129
19.7
-0.8 %
130
13.0
1.6 %
131
17.1
-0.6 %
132
24.8
-0.9 %
133
19.6
1.5 %
134
16.7
-0.6 %
135
18.8
1.5 %
136
17.6
-0.9 %
137
12.1
-0.8 %
138
18.4
-0.9 %
139
17.1
2.3 %
140
7.5
4.0 %
140.3
18.3
2.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
140.3 km | 06:15:38 | 22.4 km/h
展開計圈分析
留言 
