5.0 km | 00:23:01 | 04:35/km日期: 2015-12-28 20:05 - 平均心率: 183 - 卡路里: 285 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 83%
Pace: 05'11" / 04'35" / 04'18" / 04'29" / 04'18" / 07'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'11" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'34" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'18" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'28" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'18" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'11" (+03'53") | 21 / 5021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
224.70 km adizero takumi ren boost 累積 :
431.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 04'35" | 00:09'46" |
3 | 04'18" | 00:14'04" |
4 | 04'29" | 00:18'33" |
5 | 04'18" | 00:22'51" |
5.0 | 07'52" | 00:23'01" |