10.2 km | 00:56:18 | 05:29/km日期: 2023-04-11 18:09 - 平均心率: 162 - 卡路里: 581 Cal - 總步數: 9250 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 59%
Pace: 05'49" / 05'26" / 05'22" / 05'31" / 05'11" / 05'19" / 05'15" / 05'38" / 05'27" / 05'19" / 08'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'52" (+00'38") | 1002 / 1002 | 163 / 103 |
2 | | 05'31" (+00'17") | 1002 / 2004 | 164 / 110 |
3 | | 05'28" (+00'14") | 1001 / 3005 | 163 / 111 |
4 | | 05'36" (+00'22") | 1002 / 4008 | 164 / 108 |
5 | | 05'14" | 1001 / 5009 | 164 / 115 |
6 | | 05'27" (+00'13") | 1004 / 6014 | 164 / 111 |
7 | | 05'15" (+00'01") | 1000 / 7014 | 163 / 116 |
8 | | 05'42" (+00'28") | 1000 / 8014 | 163 / 106 |
9 | | 05'32" (+00'18") | 1001 / 9015 | 165 / 109 |
10 | | 05'24" (+00'10") | 1003 / 10019 | 165 / 111 |
11 | | 04'48" | 228 / 10248 | 167 / 124 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
122.38 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'26" | 00:11'15" |
3 | 05'22" | 00:16'37" |
4 | 05'31" | 00:22'08" |
5 | 05'11" | 00:27'19" |
6 | 05'19" | 00:32'38" |
7 | 05'15" | 00:37'53" |
8 | 05'38" | 00:43'31" |
9 | 05'27" | 00:48'58" |
10 | 05'19" | 00:54'17" |
10.2 | 08'05" | 00:56'18" |