6.1 km | 00:33:44 | 05:29/km日期: 2023-04-11 11:35 - 總爬升: 196 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 448 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 61%
Pace: 05'16" / 05'12" / 05'32" / 05'38" / 05'31" / 05'20" / 04'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'11" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'32" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'38" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'30" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'20" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'35" | 135 / 6135 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 128.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 05'12" | 00:10'28" |
3 | 05'32" | 00:16'00" |
4 | 05'38" | 00:21'38" |
5 | 05'31" | 00:27'09" |
6 | 05'20" | 00:32'29" |
6.1 | 04'40" | 00:33'07" |