7.2 km | 00:54:36 | 07:34/km日期: 2023-04-11 18:02 - 平均心率: 148 - 卡路里: 497 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 59%
Pace: 07'54" / 06'54" / 07'26" / 07'35" / 07'44" / 07'37" / 07'49" / 08'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'53" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'53" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'26" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'35" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'43" (+00'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'36" (+00'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'48" (+00'55") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'07" (+01'14") | 201 / 7201 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 169.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'54" | 00:07'54" |
2 | 06'54" | 00:14'48" |
3 | 07'26" | 00:22'14" |
4 | 07'35" | 00:29'49" |
5 | 07'44" | 00:37'33" |
6 | 07'37" | 00:45'10" |
7 | 07'49" | 00:52'59" |
7.2 | 08'05" | 00:54'37" |