5.0 km | 00:46:43 | 09:20/km日期: 2023-04-11 09:37 - 平均心率: 163 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 27°C - 濕度: 58%
Pace: 09'11" / 09'05" / 09'17" / 09'37" / 09'32" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'31" (+00'35") | 329 / 329 |
2 | | 08'56" | 336 / 665 |
3 | | 09'07" (+00'11") | 333 / 998 |
4 | | 09'03" (+00'07") | 333 / 1332 |
5 | | 09'02" (+00'06") | 331 / 1663 |
6 | | 09'09" (+00'13") | 334 / 1997 |
7 | | 09'11" (+00'15") | 335 / 2333 |
8 | | 09'23" (+00'27") | 332 / 2665 |
9 | | 09'15" (+00'19") | 335 / 3000 |
10 | | 09'21" (+00'25") | 336 / 3337 |
11 | | 09'46" (+00'50") | 333 / 3671 |
12 | | 09'42" (+00'46") | 333 / 4004 |
13 | | 09'28" (+00'32") | 330 / 4335 |
14 | | 09'38" (+00'42") | 333 / 4668 |
15 | | 09'25" (+00'29") | 335 / 5004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 34.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'11" | 00:09'11" |
2 | 09'05" | 00:18'16" |
3 | 09'17" | 00:27'33" |
4 | 09'37" | 00:37'10" |
5 | 09'32" | 00:46'42" |
5.0 | 08'17" | 00:46'44" |