3.7 km | 00:45:38 | 12:24/km日期: 2023-04-11 08:55 - 平均心率: 97 - 卡路里: 149 Cal - 平均步頻: 144
Pace: 12'26" / 06'50" / 11'26" / 22'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'24" (+05'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'50" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'25" (+04'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 22'01" (+15'11") | 679 / 3679 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 121.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'26" | 00:12'26" |
| 2 | 06'50" | 00:19'16" |
| 3 | 11'26" | 00:30'42" |
| 3.7 | 22'00" | 00:45'39" |
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