11.1 km | 01:03:12 | 05:40/km日期: 2023-04-11 05:45 - 地點: 交大光復操場 - 平均心率: 141 - 卡路里: 633 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 90%
Pace: 06'24" / 05'58" / 05'48" / 05'46" / 05'43" / 05'40" / 05'38" / 05'36" / 05'18" / 05'23" / 05'19" / 05'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" (+01'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'58" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'48" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'45" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'43" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'40" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'37" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'35" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'18" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'22" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'18" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'14" | 129 / 11129 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
303.88 km 
PUMA VELOCITY NITRO 2 累積 :
361.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 05'58" | 00:12'22" |
| 3 | 05'48" | 00:18'10" |
| 4 | 05'46" | 00:23'56" |
| 5 | 05'43" | 00:29'39" |
| 6 | 05'40" | 00:35'19" |
| 7 | 05'38" | 00:40'57" |
| 8 | 05'36" | 00:46'33" |
| 9 | 05'18" | 00:51'51" |
| 10 | 05'23" | 00:57'14" |
| 11 | 05'19" | 01:02'33" |
| 11.1 | 05'09" | 01:03'13" |
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