10.1 km | 00:55:26 | 05:30/km日期: 2023-04-10 21:21 - 平均心率: 141 - 卡路里: 606 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 69%
Pace: 12'08" / 08'10" / 05'55" / 05'16" / 05'37" / 05'17" / 04'52" / 05'30" / 04'56" / 05'36" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" (+02'17") | 706 / 706 |
2 | | 06'01" (+01'14") | 1000 / 1706 |
3 | | 06'06" (+01'19") | 1000 / 2706 |
4 | | 05'14" (+00'27") | 1000 / 3706 |
5 | | 05'37" (+00'50") | 466 / 4172 |
6 | | 05'28" (+00'41") | 1000 / 5172 |
7 | | 05'20" (+00'33") | 1000 / 6172 |
8 | | 04'47" | 869 / 7041 |
9 | | 05'20" (+00'33") | 935 / 7976 |
10 | | 04'58" (+00'11") | 1000 / 8976 |
11 | | 04'58" (+00'11") | 1000 / 9976 |
12 | | 06'23" (+01'36") | 77 / 10054 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 200.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'08" | 00:12'08" |
2 | 08'10" | 00:20'18" |
3 | 05'55" | 00:26'13" |
4 | 05'16" | 00:31'29" |
5 | 05'37" | 00:37'06" |
6 | 05'17" | 00:42'23" |
7 | 04'52" | 00:47'15" |
8 | 05'30" | 00:52'45" |
9 | 04'56" | 00:57'41" |
10 | 05'36" | 01:03'17" |
10.1 | 07'19" | 01:03'41" |