8.0 km | 00:40:23 | 05:01/km日期: 2023-04-09 19:45 - 平均心率: 168 - 卡路里: 504 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 64%
Pace: 05'30" / 05'21" / 05'06" / 05'00" / 04'52" / 04'54" / 04'50" / 04'41" / 04'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'29" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'20" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'06" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'00" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'51" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'54" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'49" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'41" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'09" | 41 / 8041 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
98.64 km PUMA VELOCITY NITRO 2 累積 :
1334.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'21" | 00:10'51" |
3 | 05'06" | 00:15'57" |
4 | 05'00" | 00:20'57" |
5 | 04'52" | 00:25'49" |
6 | 04'54" | 00:30'43" |
7 | 04'50" | 00:35'33" |
8 | 04'41" | 00:40'14" |
8.0 | 04'25" | 00:40'25" |