7.3 km | 01:19:39 | 10:59/km日期: 2023-04-09 16:04 - 平均心率: 135 - 卡路里: 574 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 24°C - 濕度: 66%
Pace: 09'20" / 07'25" / 08'30" / 07'29" / 08'19" / 19'44" / 14'14" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'19" (+01'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'25" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'30" (+01'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'29" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'18" (+00'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 19'43" (+12'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'14" (+06'49") | 1000 / 7000 |
8 | | 18'26" (+11'01") | 251 / 7251 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
62.76 km Adidas Ultra boost 累積 :
2233.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'20" | 00:09'20" |
2 | 07'25" | 00:16'45" |
3 | 08'30" | 00:25'15" |
4 | 07'29" | 00:32'44" |
5 | 08'19" | 00:41'03" |
6 | 19'44" | 01:00'47" |
7 | 14'14" | 01:15'01" |
7.3 | 04'10" | 01:16'04" |