5.6 km | 00:25:36 | 04:33/km日期: 2023-04-09 15:45 - 平均心率: 162 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 15°C - 濕度: 74%
Pace: 04'13" / 04'08" / 04'41" / 04'48" / 04'43" / 05'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'41" (+00'03") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'52" (+01'14") | 400 / 800 |
| 3 | | 03'41" (+00'03") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'52" (+01'14") | 400 / 1600 |
| 5 | | 03'38" | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'12" (+01'34") | 400 / 2400 |
| 7 | | 03'53" (+00'15") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'06" (+01'28") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'14" (+00'36") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'18" (+01'40") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'19" (+00'41") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'20" (+01'42") | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'16" (+00'38") | 400 / 5200 |
| 14 | | 05'24" (+01'46") | 400 / 5600 |
| 15 | | 04'29" (+00'51") | 12 / 5612 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 202.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'13" | 00:04'13" |
| 2 | 04'08" | 00:08'21" |
| 3 | 04'41" | 00:13'02" |
| 4 | 04'48" | 00:17'50" |
| 5 | 04'43" | 00:22'33" |
| 5.6 | 05'02" | 00:25'38" |
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