5.0 km | 00:38:05 | 07:32/km日期: 2023-04-09 09:20 - 天氣: 陰 - 平均心率: 152 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 12°C - 濕度: 80%
Pace: 08'44" / 07'50" / 07'37" / 08'06" / 07'33" / 08'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'37" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'36" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'06" (+01'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'21" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'13" (+02'14") | 45 / 5045 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
21.54 km Nike Pegasus 36 累積 :
263.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'44" | 00:08'44" |
2 | 07'50" | 00:16'34" |
3 | 07'37" | 00:24'11" |
4 | 08'06" | 00:32'17" |
5 | 07'33" | 00:39'50" |
5.0 | 09'35" | 00:40'16" |