6.5 km | 00:32:53 | 05:03/km日期: 2023-04-09 01:54 - 平均心率: 155 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 66%
Pace: 04'31" / 04'33" / 04'35" / 04'39" / 04'51" / 05'05" / 08'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'47" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'33" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'34" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'39" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'51" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'04" (+00'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'53" (+04'20") | 494 / 6494 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 147.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'31" | 00:04'31" |
2 | 04'33" | 00:09'04" |
3 | 04'35" | 00:13'39" |
4 | 04'39" | 00:18'18" |
5 | 04'51" | 00:23'09" |
6 | 05'05" | 00:28'14" |
6.5 | 08'52" | 00:32'37" |