9.0 km | 01:34:19 | 10:29/km日期: 2023-04-08 08:08 - 平均心率: 123 - 卡路里: 557 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 17°C - 濕度: 58%
Pace: 07'54" / 09'13" / 09'47" / 10'43" / 11'33" / 13'36" / 09'39" / 11'10" / 10'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'54" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'13" (+01'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'46" (+01'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'05" (+03'11") | 267 / 3267 |
5 | | 10'27" (+02'33") | 602 / 3870 |
6 | | 11'07" (+03'13") | 841 / 4711 |
7 | | 13'18" (+05'24") | 610 / 5321 |
8 | | 12'40" (+04'46") | 19 / 5341 |
9 | | 14'06" (+06'12") | 16 / 5357 |
10 | | 12'45" (+04'51") | 2 / 5360 |
11 | | 15'31" (+07'37") | 2 / 5362 |
12 | | 14'47" (+06'53") | 2 / 5364 |
13 | | 13'36" (+05'42") | 593 / 5958 |
14 | | 09'38" (+01'44") | 1000 / 6958 |
15 | | 10'59" (+03'05") | 143 / 7101 |
16 | | 10'40" (+02'46") | 1000 / 8101 |
17 | | 09'12" (+01'18") | 617 / 8719 |
18 | | 15'51" (+07'57") | 278 / 8997 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 22.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'54" | 00:07'54" |
2 | 09'13" | 00:17'07" |
3 | 09'47" | 00:26'54" |
4 | 10'43" | 00:37'37" |
5 | 11'33" | 00:49'10" |
6 | 13'36" | 01:02'46" |
7 | 09'39" | 01:12'25" |
8 | 11'10" | 01:23'35" |
9.0 | 10'45" | 01:34'19" |