9.2 km | 01:01:57 | 06:42/km日期: 2023-04-07 17:15 - 總爬升: 344 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 782 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 60%
Pace: 05'11" / 06'20" / 06'17" / 09'24" / 06'28" / 07'17" / 07'38" / 06'34" / 05'44" / 04'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'15" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'20" (+01'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'17" (+01'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'23" (+04'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'27" (+01'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'17" (+02'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'37" (+02'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'34" (+01'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'43" (+00'28") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'18" | 234 / 9234 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 155.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'11" | 00:05'11" |
| 2 | 06'20" | 00:11'31" |
| 3 | 06'17" | 00:17'48" |
| 4 | 09'24" | 00:27'12" |
| 5 | 06'28" | 00:33'40" |
| 6 | 07'17" | 00:40'57" |
| 7 | 07'38" | 00:48'35" |
| 8 | 06'34" | 00:55'09" |
| 9 | 05'44" | 01:00'53" |
| 9.2 | 04'16" | 01:01'53" |
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