4.0 km | 00:27:04 | 06:45/km日期: 2023-04-06 21:39 - 平均心率: 159 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 87%
Pace: 06'36" / 06'14" / 07'18" / 3466'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'51" (+00'54") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'25" (+00'28") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'57" | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'57" | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'54" (+00'57") | 400 / 2000 |
| 6 | | 07'11" (+01'14") | 400 / 2400 |
| 7 | | 07'46" (+01'49") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'19" (+00'22") | 400 / 3199 |
| 9 | | 07'39" (+01'42") | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'35" (+00'38") | 402 / 4002 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 27.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'14" | 00:12'50" |
| 3 | 07'18" | 00:20'08" |
| 4.0 | 06'54" | 00:27'04" |
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