5.6 km | 00:30:11 | 05:24/km日期: 2023-04-06 11:36 - 平均心率: 148 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 91%
Pace: 05'25" / 05'26" / 05'27" / 05'24" / 05'25" / 05'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'16" | 400 / 400 |
| 2 | | 05'34" (+00'18") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'20" (+00'04") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'25" (+00'09") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'29" (+00'13") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'21" (+00'05") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'31" (+00'15") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'27" (+00'11") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'22" (+00'06") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'24" (+00'08") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'27" (+00'11") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'25" (+00'09") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'23" (+00'07") | 400 / 5200 |
| 14 | | 05'18" (+00'02") | 373 / 5573 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 126.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 05'26" | 00:10'51" |
| 3 | 05'27" | 00:16'18" |
| 4 | 05'24" | 00:21'42" |
| 5 | 05'25" | 00:27'07" |
| 5.6 | 05'22" | 00:30'12" |
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