10.1 km | 01:03:47 | 06:17/km日期: 2022-11-14 20:30 - 總爬升: 345 m - 平均心率: 170 - 卡路里: 593 Cal - 總步數: 11038 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 91 cm
Pace: 06'16" / 05'55" / 05'54" / 05'56" / 06'36" / 06'04" / 06'32" / 06'09" / 06'02" / 06'15" / 15'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'21" (+00'18") | 1001 / 1001 | 174 / 90 |
2 | | 06'03" | 1003 / 2004 | 176 / 93 |
3 | | 06'03" | 1000 / 3005 | 174 / 94 |
4 | | 06'16" (+00'13") | 1000 / 4006 | 172 / 92 |
5 | | 06'31" (+00'28") | 1000 / 5006 | 173 / 88 |
6 | | 06'14" (+00'11") | 1001 / 6008 | 175 / 91 |
7 | | 06'40" (+00'37") | 1001 / 7010 | 173 / 86 |
8 | | 06'12" (+00'09") | 1001 / 8011 | 173 / 93 |
9 | | 06'20" (+00'17") | 1001 / 9013 | 171 / 92 |
10 | | 06'15" (+00'12") | 1002 / 10015 | 167 / 95 |
11 | | 05'38" | 121 / 10136 | 160 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
17.37 km Adidas Galaxy 2 累積 :
4190.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 05'55" | 00:12'11" |
3 | 05'54" | 00:18'05" |
4 | 05'56" | 00:24'01" |
5 | 06'36" | 00:30'37" |
6 | 06'04" | 00:36'41" |
7 | 06'32" | 00:43'13" |
8 | 06'09" | 00:49'22" |
9 | 06'02" | 00:55'24" |
10 | 06'15" | 01:01'39" |
10.1 | 15'34" | 01:03'47" |