jim323 2023/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

jim323 宜蘭
ID 232689

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4.0 km | 00:27:58 | 06:56/km

日期: 2023-04-05 18:15 - 地點: 宜大 - 天氣: 雨 - 卡路里: 235 Cal - 總步數: 4880 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 97%

Pace: 07'34" / 07'03" / 07'11" / 05'59" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'35"

(07'35")

07'32" (+01'36")

1004 / 1004

170 / 77

2

07'03"

(14'38")

06'58" (+01'02")

1009 / 2014

174 / 81

3

07'11"

(21'49")

07'10" (+01'14")

1001 / 3016

175 / 79

4

05'59"

(27'48")

05'56"

1005 / 4022

177 / 94

5

00'10"

(27'58")

04'54"

33 / 4056

168 / 121

4月累積里程 : 40.78 km

ㄚ拖累積 : 2950.2 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

Good Kang, 陳怡文和其他 8 人說推

·

張家瑋練跑愉快 (＾▽＾)

2023-04-05 22:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	07'03"	00:14'37"
3	07'11"	00:21'48"
4	05'59"	00:27'47"
4.0	05'24"	00:27'58"

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