5.6 km | 00:37:18 | 06:39/km日期: 2023-04-03 22:00 - 平均心率: 120 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 80%
Pace: 06'11" / 05'24" / 05'14" / 05'54" / 07'07" / 11'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'23" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'13" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'06" (+01'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'53" (+06'40") | 606 / 5606 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
192.63 km 亞瑟士 虎走 累積 :
3175.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 05'24" | 00:11'35" |
3 | 05'14" | 00:16'49" |
4 | 05'54" | 00:22'43" |
5 | 07'07" | 00:29'50" |
5.6 | 11'51" | 00:37'01" |