5.0 km | 00:38:26 | 07:39/km日期: 2023-04-04 05:23 - 平均心率: 139 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 98%
Pace: 07'24" / 07'42" / 07'59" / 07'37" / 07'36" / 07'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'24" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'41" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'58" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'37" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'35" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'26" (+00'02") | 17 / 5017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 18.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 07'42" | 00:15'06" |
3 | 07'59" | 00:23'05" |
4 | 07'37" | 00:30'42" |
5 | 07'36" | 00:38'18" |
5.0 | 07'27" | 00:38'26" |