11.0 km | 01:00:35 | 05:29/km日期: 2023-04-03 21:35 - 平均心率: 168 - 卡路里: 745 Cal - 總步數: 10450 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 66%
Pace: 05'43" / 05'37" / 05'04" / 05'24" / 05'43" / 05'38" / 05'39" / 05'18" / 05'17" / 05'12" / 05'22" / 16'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'43" (+00'36") | 1000 / 1000 | 165 / 105 |
2 | | 05'40" (+00'33") | 1001 / 2002 | 172 / 102 |
3 | | 05'08" (+00'01") | 1002 / 3004 | 172 / 112 |
4 | | 05'28" (+00'21") | 1000 / 4004 | 171 / 106 |
5 | | 06'04" (+00'57") | 1002 / 5007 | 171 / 96 |
6 | | 05'24" (+00'17") | 1000 / 6007 | 171 / 107 |
7 | | 05'35" (+00'28") | 1002 / 7010 | 174 / 102 |
8 | | 05'20" (+00'13") | 1000 / 8010 | 175 / 106 |
9 | | 05'18" (+00'11") | 1000 / 9011 | 177 / 106 |
10 | | 05'07" | 1000 / 10011 | 174 / 111 |
11 | | 05'28" (+00'21") | 1002 / 11014 | 171 / 106 |
12 | | 06'13" (+01'06") | 24 / 11038 | 146 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 249.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'37" | 00:11'20" |
3 | 05'04" | 00:16'24" |
4 | 05'24" | 00:21'48" |
5 | 05'43" | 00:27'31" |
6 | 05'38" | 00:33'09" |
7 | 05'39" | 00:38'48" |
8 | 05'18" | 00:44'06" |
9 | 05'17" | 00:49'23" |
10 | 05'12" | 00:54'35" |
11 | 05'22" | 00:59'57" |
11.0 | 16'27" | 01:00'35" |