3.0 km | 00:20:00 | 06:39/km日期: 2023-04-02 23:21 - 平均心率: 101 - 卡路里: 140 Cal - 平均步頻: 202
Pace: 06'45" / 05'47" / 07'20" / 91'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'45" (+00'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'20" (+01'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 54'25" (+48'39") | 2 / 3002 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 284.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 05'47" | 00:12'32" |
| 3 | 07'20" | 00:19'52" |
| 3.0 | 76'23" | 00:20'03" |
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