彭武德 2015/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

彭武德高雄
ID 12685

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10.7 km | 01:00:16 | 05:38/km

日期: 2015-12-23 05:42 - 卡路里: 626 Cal - 總步數: 11362 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 97%

Pace: 05'51" / 05'43" / 05'39" / 05'42" / 05'37" / 05'31" / 05'27" / 05'39" / 05'38" / 05'34" / 05'40" /

在速度優先與時間優先之間拉扯，最後還是選擇了速度，畢竟這麼難得的冬天，不拿來破PB,啊不然是要幹嘛？呵呵呵！

12月累積里程 : 251.35 km

New balance Boracay 累積 : 1371.5 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

亦真非真, 洪彰鍵和其他 26 人說推

·

周大哥(里慢小小灰) 晚安唷！用餐愉快。

2015-12-23 18:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'43"	00:11'34"
3	05'39"	00:17'13"
4	05'42"	00:22'55"
5	05'37"	00:28'32"
6	05'31"	00:34'03"
7	05'27"	00:39'30"
8	05'39"	00:45'09"
9	05'38"	00:50'47"
10	05'34"	00:56'21"
10.7	05'41"	01:00'16"

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