5.5 km | 00:30:01 | 05:28/km日期: 2023-04-01 12:14 - 平均心率: 161 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 97%
Pace: 05'26" / 05'23" / 05'34" / 05'30" / 05'33" / 05'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'20" (+00'04") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'30" (+00'14") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'26" (+00'10") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'16" | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'26" (+00'10") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'28" (+00'12") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'41" (+00'25") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'29" (+00'13") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'34" (+00'18") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'25" (+00'09") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'34" (+00'18") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'29" (+00'13") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'35" (+00'19") | 400 / 5200 |
| 14 | | 05'20" (+00'04") | 278 / 5478 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 126.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'23" | 00:10'49" |
| 3 | 05'34" | 00:16'23" |
| 4 | 05'30" | 00:21'53" |
| 5 | 05'33" | 00:27'26" |
| 5.5 | 05'26" | 00:30'02" |
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