5.0 km | 01:09:16 | 13:50/km日期: 2023-03-31 18:34 - 平均心率: 128 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 26°C - 濕度: 63%
Pace: 17'30" / 09'55" / 10'07" / 14'52" / 14'50" / 108'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'29" (+07'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'55" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'07" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'51" (+04'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'50" (+04'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 12:29'18" (+19'23") | 2 / 5002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 12.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'30" | 00:17'30" |
2 | 09'55" | 00:27'25" |
3 | 10'07" | 00:37'32" |
4 | 14'52" | 00:52'24" |
5 | 14'50" | 01:07'14" |
5.0 | 79'21" | 01:07'27" |