Ying Chieh Kao 2015/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

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4.5 km | 00:32:27 | 07:11/km

日期: 2015-12-22 21:10 - 卡路里: 312 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 86%

Pace: 05'16" / 04'53" / 05'20" / 08'58" / 15'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'16"

(05'16")

05'14" (+00'24")

1003 / 1003

2

04'49"

(10'05")

04'50"

994 / 1997

3

05'24"

(15'29")

05'20" (+00'30")

1012 / 3010

4

08'58"

(24'27")

08'56" (+04'06")

1002 / 4012

5

08'00"

(32'27")

16'06" (+11'16")

496 / 4509

12月累積里程 : 13.90 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 8 years ago

葉晉標和 Gavin Wang 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	04'53"	00:10'09"
3	05'20"	00:15'29"
4	08'58"	00:24'27"
4.5	15'42"	00:32'27"

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