5.2 km | 00:32:45 | 06:20/km日期: 2023-03-31 20:10 - 平均心率: 138 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 76%
Pace: 05'34" / 05'12" / 05'48" / 08'39" / 06'53" / 04'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'34" | 403 / 403 |
2 | | 18'00" (+14'26") | 84 / 488 |
3 | | 03'34" | 392 / 880 |
4 | | 09'30" (+05'56") | 163 / 1044 |
5 | | 03'39" (+00'05") | 401 / 1445 |
6 | | 12'49" (+09'15") | 122 / 1567 |
7 | | 03'43" (+00'09") | 393 / 1960 |
8 | | 12'27" (+08'53") | 126 / 2087 |
9 | | 03'36" (+00'02") | 392 / 2480 |
10 | | 13'13" (+09'39") | 126 / 2606 |
11 | | 03'47" (+00'13") | 396 / 3003 |
12 | | 25'31" (+21'57") | 145 / 3148 |
13 | | 03'39" (+00'05") | 419 / 3568 |
14 | | 17'52" (+14'18") | 125 / 3693 |
15 | | 03'42" (+00'08") | 399 / 4093 |
16 | | 17'05" (+13'31") | 124 / 4217 |
17 | | 03'37" (+00'03") | 400 / 4618 |
18 | | 16'01" (+12'27") | 124 / 4743 |
19 | | 03'43" (+00'09") | 402 / 5146 |
20 | | 07'01" (+03'27") | 18 / 5164 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 77.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'12" | 00:10'46" |
3 | 05'48" | 00:16'34" |
4 | 08'39" | 00:25'13" |
5 | 06'53" | 00:32'06" |
5.2 | 04'03" | 00:32'46" |