陳晨晨 2015/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳晨晨嘉義
ID 117055

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4.4 km | 00:30:06 | 06:49/km

日期: 2015-12-22 19:26 - 卡路里: 219 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 100%

Pace: 06'48" / 06'55" / 06'52" / 06'41" / 06'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'41"

(06'41")

06'44" (+00'06")

990 / 990

2

06'57"

(13'38")

06'55" (+00'17")

1004 / 1994

3

06'57"

(20'35")

06'54" (+00'16")

1007 / 3002

4

06'41"

(27'16")

06'38"

1005 / 4007

5

02'50"

(30'06")

06'56" (+00'18")

408 / 4415

12月累積里程 : 41.78 km

Android - Sony D2303 上傳 | 8 years ago

吳忠興, Karl Lin 和其他 27 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 晚安

2015-12-22 22:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'55"	00:13'43"
3	06'52"	00:20'35"
4	06'41"	00:27'16"
4.4	06'49"	00:30'06"

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