10.0 km | 00:50:07 | 05:00/km日期: 2015-12-22 18:26 - 地點: 金門縣立體育場 - 平均心率: 157 - 卡路里: 487 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 05'10" / 04'38" / 04'51" / 05'19" / 05'00" / 05'15" / 05'52" / 05'17" / 04'36" / 04'04" / 04'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'09" (+01'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'38" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'51" (+00'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'18" (+01'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'59" (+00'56") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'15" (+01'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'52" (+01'49") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'16" (+01'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'36" (+00'33") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'03" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'17" (+00'14") | 23 / 10023 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
213.05 km 
母子鱷魚 二代Y拖-黃 累積 :
11585.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 04'38" | 00:09'48" |
| 3 | 04'51" | 00:14'39" |
| 4 | 05'19" | 00:19'58" |
| 5 | 05'00" | 00:24'58" |
| 6 | 05'15" | 00:30'13" |
| 7 | 05'52" | 00:36'05" |
| 8 | 05'17" | 00:41'22" |
| 9 | 04'36" | 00:45'58" |
| 10 | 04'04" | 00:50'02" |
| 10.0 | 04'19" | 00:50'08" |
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