10.0 km | 01:17:53 | 07:46/km日期: 2023-03-15 07:43 - 平均心率: 167 - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 08'32" / 07'58" / 08'12" / 08'03" / 07'56" / 07'50" / 07'41" / 07'34" / 07'13" / 06'41" / 06'28" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 35.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'32" | 00:08'32" |
2 | 07'58" | 00:16'30" |
3 | 08'12" | 00:24'42" |
4 | 08'03" | 00:32'45" |
5 | 07'56" | 00:40'41" |
6 | 07'50" | 00:48'31" |
7 | 07'41" | 00:56'12" |
8 | 07'34" | 01:03'46" |
9 | 07'13" | 01:10'59" |
10 | 06'41" | 01:17'40" |
10.0 | 06'25" | 01:17'47" |