Una(豬媽咪) 2015/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

Una(豬媽咪) 彰化
ID 126573

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5.0 km | 00:27:18 | 05:26/km

日期: 2015-12-21 19:40 - 地點: 體育場 - 天氣: 無風無搖 - 卡路里: 284 Cal - 總步數: 5186 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

Pace: 05'12" / 05'27" / 05'33" / 05'40" / 05'23" / 03'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'12"

(05'12")

05'10"

1004 / 1004

190 / 101

2

05'27"

(10'39")

05'26" (+00'16")

1002 / 2006

191 / 96

3

05'36"

(16'15")

05'33" (+00'23")

1007 / 3013

190 / 94

4

05'40"

(21'55")

05'37" (+00'27")

1006 / 4019

189 / 93

5

05'20"

(27'15")

05'19" (+00'09")

1003 / 5022

187 / 100

陪麻吉散步2K
閒聊一下
也剛好可以暖身
跑個基本K，收工載小孩去也^^

12月累積里程 : 70.87 km

愛迪達型號累積 : 620.2 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

黃麟勝, Chris 和其他 13 人說推

·

王偉明晚上安喔ヽ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ

2015-12-21 20:30 ·

Una(豬媽咪) 晚上好喲～

2015-12-21 21:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'27"	00:10'39"
3	05'33"	00:16'12"
4	05'40"	00:21'52"
5	05'23"	00:27'15"
5.0	03'38"	00:27'18"

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