5.3 km | 00:38:36 | 07:14/km日期: 2023-03-29 09:40 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 06'50" / 06'41" / 08'05" / 07'59" / 06'35" / 08'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'48" (+01'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'11" (+00'32") | 717 / 1717 |
| 3 | | 06'25" (+00'46") | 474 / 2191 |
| 4 | | 06'03" (+00'24") | 480 / 2672 |
| 5 | | 17'26" (+11'47") | 172 / 2844 |
| 6 | | 06'04" (+00'25") | 476 / 3321 |
| 7 | | 05'47" (+00'08") | 482 / 3803 |
| 8 | | 18'09" (+12'30") | 165 / 3969 |
| 9 | | 06'23" (+00'44") | 476 / 4445 |
| 10 | | 12'38" (+06'59") | 10 / 4455 |
| 11 | | 05'39" | 469 / 4925 |
| 12 | | 09'23" (+03'44") | 412 / 5337 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 104.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 06'41" | 00:13'31" |
| 3 | 08'05" | 00:21'36" |
| 4 | 07'59" | 00:29'35" |
| 5 | 06'35" | 00:36'10" |
| 5.3 | 08'38" | 00:39'05" |
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