11.1 km | 01:03:50 | 05:46/km日期: 2023-03-27 14:59 - 平均心率: 148 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 65%
Pace: 06'08" / 09'46" / 05'44" / 05'51" / 05'54" / 07'46" / 05'45" / 05'48" / 05'44" / 07'46" / 07'12" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'41" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'44" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'43" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'50" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'54" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'57" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'44" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'48" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'43" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'52" (+00'22") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'30" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'40" (+00'10") | 53 / 11053 |
今天跑得比想像中的還要再輕鬆
只是一直停到紅綠燈😵💫😵💫😵💫
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
125.33 km 
Nike Zoom FLY3 累積 :
766.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 09'46" | 00:15'54" |
| 3 | 05'44" | 00:21'38" |
| 4 | 05'51" | 00:27'29" |
| 5 | 05'54" | 00:33'23" |
| 6 | 07'46" | 00:41'09" |
| 7 | 05'45" | 00:46'54" |
| 8 | 05'48" | 00:52'42" |
| 9 | 05'44" | 00:58'26" |
| 10 | 07'46" | 01:06'12" |
| 11 | 07'12" | 01:13'24" |
| 11.1 | 05'51" | 01:13'43" |
留言 
展開計圈分析
