馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    307692_Michael Chen 台南
    ID 278294
    50 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    307692_Michael Chen 
    41.7 km | 01:59:35 | 20.9 km/h
    日期: 2023-03-25 08:57 - 總爬升: 533 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 813 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 87%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'42"  (02'42")
    		22.36 (-13.28)1004 / 1004
    2
    03'10"  (05'52")
    		19.05 (-16.60)1002 / 2006
    3
    03'09"  (09'01")
    		19.15 (-16.49)1002 / 3009
    4
    02'02"  (11'03")
    		29.75 (-5.89)1007 / 4016
    5
    02'21"  (13'24")
    		25.90 (-9.74)1007 / 5023
    展開計圈分析
    6
    05'18"  (18'42")
    		11.36 (-24.29)1000 / 6024
    7
    02'00"  (20'42")
    		30.25 (-5.39)1001 / 7025
    8
    02'38"  (23'20")
    		22.93 (-12.71)1002 / 8028
    9
    02'04"  (25'24")
    		29.27 (-6.38)1000 / 9028
    10
    02'24"  (27'48")
    		25.17 (-10.47)1005 / 10034
    11
    02'08"  (29'56")
    		28.35 (-7.30)1000 / 11035
    12
    02'26"  (32'22")
    		24.83 (-10.82)1003 / 12039
    13
    02'21"  (34'43")
    		25.90 (-9.74)1008 / 13047
    14
    02'39"  (37'22")
    		22.78 (-12.86)1001 / 14049
    15
    03'17"  (40'39")
    		18.37 (-17.28)1000 / 15050
    16
    02'19"  (42'58")
    		26.28 (-9.37)1011 / 16062
    17
    01'42"  (44'40")
    		35.641003 / 17066
    18
    02'02"  (46'42")
    		29.75 (-5.89)1001 / 18067
    19
    03'58"  (50'40")
    		15.25 (-20.39)1005 / 19073
    20
    04'24"  (55'04")
    		13.69 (-21.96)1000 / 20073
    21
    03'43"  (58'47")
    		16.29 (-19.35)1007 / 21081
    22
    02'03"  (01:00'50")
    		29.51 (-6.14)1001 / 22082
    23
    02'04"  (01:02'54")
    		29.27 (-6.38)1000 / 23083
    24
    02'51"  (01:05'45")
    		21.18 (-14.47)1004 / 24087
    25
    03'51"  (01:09'36")
    		15.65 (-19.99)1001 / 25089
    26
    03'32"  (01:13'08")
    		17.14 (-18.50)1005 / 26095
    27
    01'55"  (01:15'03")
    		31.58 (-4.06)1004 / 27099
    28
    02'01"  (01:17'04")
    		30.00 (-5.64)1004 / 28103
    29
    02'34"  (01:19'38")
    		23.68 (-11.96)1007 / 29111
    30
    02'11"  (01:21'49")
    		27.69 (-7.95)1001 / 30113
    31
    02'13"  (01:24'02")
    		27.27 (-8.37)1002 / 31115
    32
    02'02"  (01:26'04")
    		29.75 (-5.89)1005 / 32121
    33
    02'26"  (01:28'30")
    		24.83 (-10.82)1000 / 33121
    34
    03'24"  (01:31'54")
    		17.73 (-17.91)1002 / 34124
    35
    02'21"  (01:34'15")
    		25.90 (-9.74)1007 / 35131
    36
    06'47"  (01:41'02")
    		8.85 (-26.80)1000 / 36131
    37
    03'36"  (01:44'38")
    		16.74 (-18.90)1003 / 37135
    38
    02'56"  (01:47'34")
    		20.57 (-15.07)1003 / 38138
    39
    02'21"  (01:49'55")
    		25.71 (-9.93)1006 / 39144
    40
    02'47"  (01:52'42")
    		21.69 (-13.96)1003 / 40147
    41
    04'08"  (01:56'50")
    		14.57 (-21.07)1002 / 41150
    42
    02'45"  (01:59'35")
    		12.63 (-23.01)578 / 41728
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 44.67 km
    MW Watch 上傳(省電模式) | 1 year ago
    金賀菈 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 107~ 141


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    122.2-1.0 %
    219.12.6 %
    319.33.2 %
    429.0-1.7 %
    526.12.0 %
    613.01636.2 %
    722.5-2.0 %
    823.13.0 %
    929.53.8 %
    1025.24.8 %
    1127.56.8 %
    1226.3-6.2 %
    1325.74.0 %
    1423.85.5 %
    1517.99.8 %
    1625.58.7 %
    1734.6-6.7 %
    1831.9-4.6 %
    1917.84.7 %
    2014.86.9 %
    2112.910.6 %
    2236.0-7.6 %
    2326.3-4.2 %
    2421.4-4.7 %
    2518.75.3 %
    2614.913.6 %
    2727.5-5.6 %
    2835.3-3.0 %
    2923.5-4.6 %
    3029.3-6.6 %
    3125.42.7 %
    3229.0-2.8 %
    3327.5-2.0 %
    3424.8-1.6 %
    3518.0-2.2 %
    3617.0-3.3 %
    379.52.4 %
    3818.2-3.0 %
    3926.52.7 %
    4025.2-2.5 %
    4120.7-3.7 %
    4214.0-1315.8 %
    41.7-11.49.0 %

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:51
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :