王仁宗 2023/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

王仁宗台北市
ID 197317

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6.0 km | 00:33:08 | 05:30/km

日期: 2023-03-23 23:06 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 202

Pace: 06'33" / 05'39" / 05'16" / 05'20" / 05'09" / 05'09" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'33" (+01'24")

1000 / 1000

2

05'38"

(12'11")

05'38" (+00'29")

1000 / 2000

3

05'16"

(17'28")

05'16" (+00'07")

1000 / 3000

4

05'19"

(22'48")

05'19" (+00'10")

1000 / 4000

5

05'09"

(27'57")

05'09"

1000 / 5000

展開計圈分析

3月累積里程 : 160.33 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	05'39"	00:12'12"
3	05'16"	00:17'28"
4	05'20"	00:22'48"
5	05'09"	00:27'57"
6	05'09"	00:33'06"
6.0	04'14"	00:33'08"

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