4.1 km | 00:26:14 | 06:21/km日期: 2023-03-22 20:11 - 平均心率: 159 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 69%
Pace: 06'06" / 06'21" / 06'57" / 06'09" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'37" (+00'26") | 199 / 199 |
2 | | 09'27" (+06'16") | 217 / 417 |
3 | | 03'25" (+00'14") | 202 / 619 |
4 | | 09'14" (+06'03") | 219 / 839 |
5 | | 03'27" (+00'16") | 196 / 1036 |
6 | | 09'26" (+06'15") | 214 / 1250 |
7 | | 03'19" (+00'08") | 197 / 1448 |
8 | | 09'58" (+06'47") | 209 / 1658 |
9 | | 03'28" (+00'17") | 192 / 1850 |
10 | | 09'14" (+06'03") | 216 / 2067 |
11 | | 03'18" (+00'07") | 195 / 2263 |
12 | | 09'28" (+06'17") | 216 / 2480 |
13 | | 03'19" (+00'08") | 194 / 2674 |
14 | | 09'13" (+06'02") | 220 / 2895 |
15 | | 03'18" (+00'07") | 199 / 3094 |
16 | | 09'44" (+06'33") | 213 / 3308 |
17 | | 03'19" (+00'08") | 194 / 3502 |
18 | | 09'03" (+05'52") | 216 / 3719 |
19 | | 03'11" | 197 / 3916 |
20 | | 05'53" (+02'42") | 211 / 4128 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
102.27 km ![](images/shoe.png)
Hoka One One Clifton 7 累積 :
2535.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 06'21" | 00:12'27" |
3 | 06'57" | 00:19'24" |
4 | 06'09" | 00:25'33" |
4.1 | 05'28" | 00:26'15" |