8.0 km | 00:42:29 | 05:17/km日期: 2023-03-26 15:10 - 平均心率: 166 - 卡路里: 539 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 80%
Pace: 05'19" / 05'10" / 05'05" / 05'19" / 05'08" / 05'56" / 05'16" / 05'10" / 02'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'18" (+00'10") | 1070 / 1070 |
2 | | 05'10" (+00'02") | 1081 / 2152 |
3 | | 05'08" | 1100 / 3253 |
4 | | 05'15" (+00'07") | 1085 / 4339 |
5 | | 05'12" (+00'04") | 1080 / 5420 |
6 | | 27'54" (+22'46") | 30 / 5450 |
7 | | 05'12" (+00'04") | 1075 / 6525 |
8 | | 05'17" (+00'09") | 1092 / 7617 |
9 | | 04'49" | 418 / 8035 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
102.27 km Hoka One One Clifton 7 累積 :
2821.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 05'10" | 00:10'29" |
3 | 05'05" | 00:15'34" |
4 | 05'19" | 00:20'53" |
5 | 05'08" | 00:26'01" |
6 | 05'56" | 00:31'57" |
7 | 05'16" | 00:37'13" |
8 | 05'10" | 00:42'23" |
8.0 | 02'48" | 00:42'29" |