5.3 km | 00:30:12 | 05:42/km日期: 2023-03-22 19:35 - 平均心率: 150 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 66%
Pace: 05'39" / 05'37" / 05'41" / 05'57" / 05'47" / 05'12" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
102.27 km ![](images/shoe.png)
Hoka One One Clifton 7 累積 :
2540.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'37" | 00:11'16" |
3 | 05'41" | 00:16'57" |
4 | 05'57" | 00:22'54" |
5 | 05'47" | 00:28'41" |
5.3 | 05'12" | 00:30'12" |