呂明潤 2015/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

呂明潤桃園
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11.6 km | 01:07:35 | 05:50/km

日期: 2015-12-18 20:52 - 地點: 中壢龍岡 - 卡路里: 719 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 71%

Pace: 05'28" / 05'36" / 06'24" / 05'40" / 05'55" / 06'00" / 06'09" / 06'23" / 05'26" / 05'45" / 05'33" / 05'39" /

桃園

呂明潤

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基本訓練
--
大家晚上好假期愉快。

12月累積里程 : 201.72 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

登順, 謝俊賓和其他 80 人說推

·

觀看另 2 則留言

這是我早安風好大

2015-12-19 10:37 ·

Roy 🦈《動魂》呂大，晚安，運動愉快~

2015-12-19 19:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'36"	00:11'04"
3	06'24"	00:17'28"
4	05'40"	00:23'08"
5	05'55"	00:29'03"
6	06'00"	00:35'03"
7	06'09"	00:41'12"
8	06'23"	00:47'35"
9	05'26"	00:53'01"
10	05'45"	00:58'46"
11	05'33"	01:04'19"
11.6	05'37"	01:07'36"

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