10.0 km | 00:58:14 | 05:48/km日期: 2015-12-18 18:31 - 地點: 金門縣立體育場 - 平均心率: 153 - 卡路里: 487 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 55%
Pace: 05'48" / 05'34" / 05'25" / 07'16" / 05'07" / 05'25" / 06'23" / 05'25" / 05'50" / 05'56" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'25" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'16" (+02'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'06" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'25" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'23" (+01'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'25" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'50" (+00'44") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'55" (+00'49") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'08" (+02'02") | 12 / 10012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
213.05 km 
母子鱷魚 二代Y拖-黃 累積 :
11585.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'34" | 00:11'22" |
| 3 | 05'25" | 00:16'47" |
| 4 | 07'16" | 00:24'03" |
| 5 | 05'07" | 00:29'10" |
| 6 | 05'25" | 00:34'35" |
| 7 | 06'23" | 00:40'58" |
| 8 | 05'25" | 00:46'23" |
| 9 | 05'50" | 00:52'13" |
| 10 | 05'56" | 00:58'09" |
| 10.0 | 07'50" | 00:58'15" |
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