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陳志恩
新北市
ID 142975
10 位追隨者
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陳志恩
49.5 km
|
04:29:54
|
11.0 km/h
日期:
2023-03-21 09:24
-
總爬升:
282 m
-
卡路里:
800 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
77%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'06"
(05'06")
11.69 (-14.21)
992 / 992
2
04'41"
(09'47")
12.77 (-13.13)
993 / 1985
3
04'26"
(14'13")
13.64 (-12.26)
1007 / 2992
4
04'56"
(19'09")
12.24 (-13.65)
1005 / 3998
5
11'55"
(31'04")
5.03 (-20.86)
999 / 4997
展開計圈分析
6
02'36"
(33'40")
23.08 (-2.82)
997 / 5995
7
02'33"
(36'13")
23.84 (-2.06)
1010 / 7005
8
03'14"
(39'27")
18.65 (-7.25)
1004 / 8010
9
02'54"
(42'21")
20.93 (-4.97)
1008 / 9018
10
02'50"
(45'11")
21.18 (-4.72)
998 / 10017
11
02'37"
(47'48")
23.08 (-2.82)
1003 / 11021
12
02'22"
(50'10")
25.53 (-0.37)
1006 / 12028
13
04'36"
(54'46")
13.19 (-12.71)
1010 / 13038
14
02'29"
(57'15")
24.32 (-1.57)
1002 / 14040
15
18'35"
(01:15'50")
3.23 (-22.67)
998 / 15039
16
02'56"
(01:18'46")
20.45 (-5.44)
998 / 16037
17
02'21"
(01:21'07")
25.90
1007 / 17044
18
02'21"
(01:23'28")
25.53 (-0.37)
997 / 18041
19
02'26"
(01:25'54")
25.17 (-0.72)
1016 / 19058
20
02'39"
(01:28'33")
22.50 (-3.40)
992 / 20051
21
02'52"
(01:31'25")
21.30 (-4.60)
1016 / 21068
22
02'45"
(01:34'10")
21.82 (-4.08)
994 / 22062
23
03'52"
(01:38'02")
15.65 (-10.25)
1005 / 23068
24
03'34"
(01:41'36")
16.98 (-8.92)
1007 / 24075
25
04'37"
(01:46'13")
13.04 (-12.86)
1000 / 25075
26
05'03"
(01:51'16")
12.04 (-13.86)
1010 / 26085
27
24'12"
(02:15'28")
2.52 (-23.38)
1014 / 27099
28
02'54"
(02:18'22")
20.69 (-5.21)
994 / 28094
29
29'17"
(02:47'39")
2.04 (-23.86)
993 / 29088
30
09'17"
(02:56'56")
6.51 (-19.39)
1006 / 30094
31
17'33"
(03:14'29")
3.46 (-22.44)
1012 / 31106
32
10'05"
(03:24'34")
5.90 (-20.00)
991 / 32098
33
04'25"
(03:28'59")
13.74 (-12.16)
1008 / 33107
34
03'06"
(03:32'05")
19.35 (-6.54)
999 / 34106
35
03'13"
(03:35'18")
18.95 (-6.95)
1013 / 35119
36
02'42"
(03:38'00")
22.50 (-3.40)
1009 / 36128
37
02'31"
(03:40'31")
23.84 (-2.06)
995 / 37124
38
02'30"
(03:43'01")
24.49 (-1.41)
1013 / 38138
39
02'40"
(03:45'41")
22.64 (-3.26)
1005 / 39144
40
05'02"
(03:50'43")
12.04 (-13.86)
1007 / 40152
41
02'48"
(03:53'31")
21.69 (-4.21)
1008 / 41160
42
02'45"
(03:56'16")
22.22 (-3.68)
1013 / 42174
43
06'39"
(04:02'55")
8.98 (-16.92)
993 / 43167
44
03'35"
(04:06'30")
16.98 (-8.92)
1010 / 44178
45
04'04"
(04:10'34")
14.75 (-11.15)
998 / 45176
46
04'37"
(04:15'11")
13.19 (-12.71)
1012 / 46188
47
03'23"
(04:18'34")
17.73 (-8.17)
996 / 47185
48
10'52"
(04:29'26")
4.12 (-21.78)
746 / 47931
3月累積里程 :
136.07 km
Battle 500
Android - asus ASUS_Z012DA 上傳
| 1 year ago
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
11.7
-6.0 %
2
12.8
4.0 %
3
13.6
-5.3 %
4
12.1
5.0 %
5
5.0
-2.6 %
6
23.1
4.6 %
7
24.0
-0.8 %
8
18.6
7.0 %
9
21.1
-2.9 %
10
21.2
6.8 %
11
22.9
-2.5 %
12
25.4
-1.9 %
13
13.2
-4.6 %
14
24.2
2.8 %
15
3.2
4.0 %
16
20.2
-2.2 %
17
25.4
-2.0 %
18
25.7
1.7 %
19
25.2
-1.7 %
20
22.5
2.4 %
21
21.6
-2.4 %
22
21.2
3.0 %
23
16.8
4.4 %
24
15.9
8.5 %
25
15.8
6.0 %
26
10.5
-4.7 %
27
2.6
-10.0 %
28
16.2
-1.8 %
29
2.0
7.2 %
30
6.5
6.0 %
31
3.4
-5.3 %
32
7.0
4.0 %
33
10.0
4.4 %
34
19.3
-2.3 %
35
18.0
3.5 %
36
22.4
4.2 %
37
23.4
-3.7 %
38
24.7
-5.0 %
39
22.9
-2.8 %
40
11.9
-2.7 %
41
22.1
-2.4 %
42
21.8
-1.6 %
43
14.3
2.7 %
44
10.0
2.4 %
45
15.0
-2.0 %
46
17.0
3.2 %
47
12.9
3.6 %
47.9
4.8
-4.4 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
25.0 km
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02:45:56
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14.5 km
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00:43:55
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09:52/km
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|
08:05/km
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回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "晚安 颱風假訓練愉快"
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