3.0 km | 00:18:23 | 06:01/km日期: 2023-03-17 10:00 - 平均心率: 115 - 卡路里: 187 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 06'30" / 298'58" / 05'23" / 05'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" (+01'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'14" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'22" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'12" | 49 / 3049 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
505.71 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 298'58" | 05:05'28" |
| 3 | 05'23" | 05:10'51" |
| 3.0 | 05'21" | 05:11'07" |
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