4.5 km | 00:31:32 | 07:02/km日期: 2023-03-17 20:54 - 平均心率: 138 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 07'12" / 06'54" / 07'02" / 07'02" / 06'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 18'25" (+11'32") | 5 / 5 |
| 2 | | 07'05" (+00'12") | 1000 / 1005 |
| 3 | | 06'53" | 1000 / 2005 |
| 4 | | 07'04" (+00'11") | 848 / 2853 |
| 5 | | 07'01" (+00'08") | 1000 / 3853 |
| 6 | | 07'01" (+00'08") | 424 / 4277 |
| 7 | | 07'00" (+00'07") | 205 / 4482 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 83.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 06'54" | 00:14'06" |
| 3 | 07'02" | 00:21'08" |
| 4 | 07'02" | 00:28'10" |
| 4.5 | 06'58" | 00:31'32" |
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