9.0 km | 00:53:56 | 05:58/km日期: 2023-03-17 06:29 - 總爬升: 160 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 592 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 20°C - 濕度: 94%
Pace: 06'56" / 05'54" / 05'29" / 06'11" / 05'57" / 05'48" / 06'20" / 05'54" / 05'16" / 07'53" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
300.27 km adidas adizero boston 10 累積 :
1000.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 05'54" | 00:12'50" |
3 | 05'29" | 00:18'19" |
4 | 06'11" | 00:24'30" |
5 | 05'57" | 00:30'27" |
6 | 05'48" | 00:36'15" |
7 | 06'20" | 00:42'35" |
8 | 05'54" | 00:48'29" |
9 | 05'16" | 00:53'45" |
9.0 | 07'36" | 00:53'54" |