8.7 km | 00:56:22 | 06:27/km日期: 2023-03-17 06:00 - 平均心率: 137 - 卡路里: 572 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 94%
Pace: 06'23" / 06'07" / 06'21" / 06'28" / 06'29" / 06'41" / 06'25" / 06'48" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'07" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'20" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'27" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'29" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'40" (+00'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'25" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'47" (+00'40") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'24" (+00'17") | 729 / 8729 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
238.95 km NB 1500 累積 :
487.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'07" | 00:12'30" |
3 | 06'21" | 00:18'51" |
4 | 06'28" | 00:25'19" |
5 | 06'29" | 00:31'48" |
6 | 06'41" | 00:38'29" |
7 | 06'25" | 00:44'54" |
8 | 06'48" | 00:51'42" |
8.7 | 06'25" | 00:56'23" |