5.7 km | 00:35:01 | 06:08/km日期: 2023-03-16 06:14 - 平均心率: 143 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 85%
Pace: 05'14" / 04'47" / 05'33" / 05'23" / 05'53" / 11'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'21" | 203 / 203 |
| 2 | | 27'19" (+23'58") | 36 / 240 |
| 3 | | 03'28" (+00'07") | 413 / 653 |
| 4 | | 27'26" (+24'05") | 36 / 690 |
| 5 | | 03'49" (+00'28") | 619 / 1309 |
| 6 | | 12'55" (+09'34") | 79 / 1388 |
| 7 | | 04'13" (+00'52") | 806 / 2195 |
| 8 | | 30'56" (+27'35") | 42 / 2237 |
| 9 | | 04'23" (+01'02") | 1000 / 3237 |
| 10 | | 04'12" (+00'51") | 15 / 3253 |
| 11 | | 32'04" (+28'43") | 38 / 3291 |
| 12 | | 04'19" (+00'58") | 817 / 4109 |
| 13 | | 30'31" (+27'10") | 40 / 4150 |
| 14 | | 04'07" (+00'46") | 612 / 4762 |
| 15 | | 21'45" (+18'24") | 39 / 4801 |
| 16 | | 03'57" (+00'36") | 404 / 5205 |
| 17 | | 26'27" (+23'06") | 34 / 5239 |
| 18 | | 03'22" (+00'01") | 201 / 5441 |
| 19 | | 21'32" (+18'11") | 267 / 5708 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
183.82 km 
NIKE NEXT%藍白 累積 :
3584.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'14" | 00:05'14" |
| 2 | 04'47" | 00:10'01" |
| 3 | 05'33" | 00:15'34" |
| 4 | 05'23" | 00:20'57" |
| 5 | 05'53" | 00:26'50" |
| 5.7 | 11'33" | 00:35'01" |
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